L'esame della vitamina D (più precisamente della 25-OH vitamina D) mostra se nell'organismo c'è abbastanza di questa vitamina, importante per ossa, muscoli e difese immunitarie. Vediamolo in parole semplici.
| Categoria | Valore di riferimento |
|---|---|
| Carenza grave | meno di 10 ng/mL |
| Carenza | 10–20 ng/mL |
| Insufficienza | 20–30 ng/mL |
| Livello sufficiente | 30–100 ng/mL |
Alcuni laboratori indicano il risultato in nmol/L (1 ng/mL ≈ 2,5 nmol/L). Fai riferimento alle unità e all'intervallo di riferimento del tuo referto.
L'organismo produce la vitamina D soprattutto nella pelle grazie al sole e in parte la ricava dal cibo. L'esame della 25-OH vitamina D è il modo più affidabile per conoscere la riserva di vitamina D accumulata nelle ultime settimane.
La carenza è molto frequente, soprattutto in autunno e in inverno, in chi sta poco al sole e nei paesi più a nord.
Una vitamina D bassa indica una carenza o un'insufficienza. Può non dare sintomi evidenti, ma col tempo incide su ossa, muscoli e benessere generale.
Un livello troppo alto è raro e di solito è legato all'assunzione di integratori ad alte dosi. L'eccesso di vitamina D può essere pericoloso (fa aumentare il calcio nel sangue), per questo l'assunzione prolungata di dosi alte si fa sotto controllo con gli esami.
Confronta il tuo valore con le categorie qui sopra e con l'intervallo di riferimento del referto. Un valore sotto 30 ng/mL è un buon motivo per parlare con il medico di come recuperare, sotto 20 è già carenza. Sopra 100 è un motivo per rivedere la dose degli integratori.
Il risultato si valuta insieme a come ti senti e, se serve, ai livelli di calcio e di paratormone.
Non serve decifrare i numeri da solo: fotografa il referto e l'app ti spiega «Vitamina D» e gli altri valori in parole semplici — cosa è nella norma e a cosa fare attenzione.
App StoreGoogle PlayVersione webNella maggior parte dei casi si considera sufficiente un intervallo di circa 30–60 ng/mL, ma il valore da raggiungere lo stabilisce il medico caso per caso. Fai riferimento ai valori del tuo laboratorio.
Di solito non serve una preparazione particolare, ma molti laboratori chiedono di fare il prelievo al mattino a digiuno. Chiedi le indicazioni al tuo laboratorio.
Le dosi di prevenzione sono spesso sicure, ma in caso di carenza marcata o per dosi terapeutiche è meglio conoscere il livello di partenza ed essere seguiti dal medico, per non arrivare a un eccesso.
Questo materiale ha solo scopo informativo, non è un parere medico e non sostituisce una visita. I valori di riferimento dipendono dal laboratorio e dal metodo: fai riferimento all'intervallo riportato sul tuo referto. L'interpretazione finale spetta al medico. Questa pagina è una traduzione dell'originale russo. La revisione medica riguarda il testo originale.
Ponyatno