La vitamine D se mesure dans le sang sous forme de 25-OH vitamine D. En France, on parle d'insuffisance sous 30 ng/mL (75 nmol/L) et de carence sous 10 ng/mL (25 nmol/L) ; d'autres recommandations retiennent 20 ng/mL (50 nmol/L) comme seuil suffisant. Un taux bas est très fréquent en fin d'hiver et rarement urgent.
| Catégorie | Valeur de référence |
|---|---|
| Carence | moins de 10 (moins de 25) ng/mL (nmol/L) |
| Insuffisance | 10–29 (25–74) ng/mL (nmol/L) |
| Taux souhaitable (recommandations françaises) | 30–60 (75–150) ng/mL (nmol/L) |
| Excès possible | plus de 100–150 (plus de 250–375) ng/mL (nmol/L) |
Conversion : ng/mL × 2,5 = nmol/L ; nmol/L ÷ 2,5 = ng/mL. Les seuils varient selon les sociétés savantes et les laboratoires : référez-vous à votre compte rendu.
Les laboratoires français expriment souvent la vitamine D en ng/mL, parfois en nmol/L ; les laboratoires suisses et belges utilisent fréquemment les nmol/L. Un taux de 50 peut donc être correct (50 nmol/L = 20 ng/mL) ou confortable (50 ng/mL). Divisez par 2,5 pour passer des nmol/L aux ng/mL.
Non. 20 ng/mL (50 nmol/L) correspond à une insuffisance selon les seuils français, mais à un taux suffisant pour la santé osseuse selon d'autres organismes (comme l'Institute of Medicine aux États-Unis). Sans symptôme ni facteur de risque, ce n'est pas préoccupant. Votre médecin décidera s'il est utile d'apporter de la vitamine D, ce qui est fréquent en France en automne et en hiver.
En dessous de 10 ng/mL, le risque de fragilité osseuse (ostéomalacie chez l'adulte, rachitisme chez l'enfant) augmente.
Le taux varie au fil de l'année : il est souvent au plus bas en février-mars et au plus haut en septembre. Un résultat se lit donc en tenant compte de la saison du prélèvement.
Une insuffisance modérée ne donne en général aucun symptôme. Une carence profonde peut provoquer des douleurs osseuses diffuses, une faiblesse des muscles, notamment des cuisses, des crampes, et chez la personne âgée un risque accru de chutes et de fractures. La fatigue isolée est souvent attribuée à la vitamine D sans preuve solide : si elle persiste, d'autres causes doivent être recherchées.
Chez l'enfant, une carence importante peut retentir sur la croissance des os : c'est pourquoi un apport est systématiquement proposé aux nourrissons et aux jeunes enfants en France, selon les recommandations pédiatriques.
L'Assurance Maladie ne rembourse le dosage que dans certaines situations retenues par la Haute Autorité de Santé : suspicion de rachitisme ou d'ostéomalacie, personnes âgées qui chutent, suivi après une greffe rénale, avant et après une chirurgie de l'obésité, ou avant certains traitements de l'ostéoporose. Dans les autres cas, le médecin peut proposer un apport sans dosage préalable. Les doses et le rythme se décident avec lui : un excès de vitamine D est possible et peut élever le calcium.
Une vitamine D basse n'est pas une urgence. Consultez rapidement si vous avez :
Rédigé à partir des informations publiques de :
Pas besoin de déchiffrer les chiffres toi-même : prends le compte rendu en photo et l'app t'explique « Vitamine D basse » et le reste en termes simples — ce qui est normal et ce qui mérite ton attention.
App StoreGoogle PlayVersion webSous 10 ng/mL (25 nmol/L). Entre 10 et 30 ng/mL, on parle d'insuffisance selon les seuils français.
Divisez par 2,5. 75 nmol/L = 30 ng/mL ; 50 nmol/L = 20 ng/mL.
Non. C'est une insuffisance modérée selon les seuils français, suffisante selon d'autres. Votre médecin décidera d'un éventuel apport.
Souvent aucun. Une carence importante peut donner des douleurs osseuses, une faiblesse musculaire et des crampes.
Seulement dans certaines indications précises (rachitisme, ostéomalacie, chutes chez la personne âgée, chirurgie de l'obésité, greffe rénale…).
Ce contenu est fourni à titre informatif. Il ne constitue pas un avis médical et ne remplace pas une consultation. Les valeurs de référence dépendent du laboratoire et de la méthode : fie-toi à l'intervalle indiqué sur ton propre compte rendu. L'interprétation finale revient au médecin.
Ponyatno