El análisis de vitamina D (más exactamente, de 25-OH vitamina D) muestra si el organismo tiene suficiente cantidad de esta vitamina, importante para los huesos, los músculos y la inmunidad. Lo explicamos en palabras sencillas.
| Categoría | Valor de referencia |
|---|---|
| Deficiencia grave | menos de 10 ng/mL |
| Deficiencia | 10–20 ng/mL |
| Insuficiencia | 20–30 ng/mL |
| Nivel suficiente | 30–100 ng/mL |
Algunos laboratorios dan el resultado en nmol/L (1 ng/mL ≈ 2,5 nmol/L). Fíjese en las unidades y en los valores de referencia de su informe.
La vitamina D se produce sobre todo en la piel con la luz del sol y, en parte, llega con la alimentación. El análisis de 25-OH vitamina D es la forma más fiable de conocer la reserva de vitamina D acumulada en las últimas semanas.
La deficiencia es muy frecuente, sobre todo en otoño e invierno, en personas que pasan poco tiempo al sol y en las regiones del norte.
Una vitamina D baja significa deficiencia o insuficiencia. Puede cursar sin síntomas evidentes, pero con el tiempo afecta a los huesos, los músculos y al bienestar general.
Un nivel demasiado alto es poco frecuente y suele deberse a la toma de dosis altas de suplementos. El exceso de vitamina D puede ser peligroso (sube el calcio en sangre), por eso los tratamientos prolongados con dosis altas se llevan con control analítico.
Compare su cifra con las categorías de arriba y con los valores de referencia del informe. Un valor por debajo de 30 ng/mL es motivo para hablar con el médico sobre cómo reponerla; por debajo de 20 ya es deficiencia. Por encima de 100, conviene revisar la dosis de los suplementos.
El resultado se valora junto con cómo se encuentra usted y, si hace falta, con el nivel de calcio y de la hormona paratiroidea.
No hace falta descifrar las cifras: haz una foto del informe y la app te explica «Vitamina D» y el resto en palabras sencillas: qué está normal y a qué prestar atención.
Instalar la appAbrir en TelegramLo más habitual es considerar suficiente un rango aproximado de 30 a 60 ng/mL, aunque el objetivo lo fija el médico para cada persona. Guíese por los valores de referencia de su laboratorio.
Normalmente no hace falta ninguna preparación especial, pero muchos laboratorios piden acudir por la mañana en ayunas. Consulte las indicaciones de su laboratorio.
Las dosis preventivas suelen ser seguras, pero si hay una deficiencia importante o se van a usar dosis de tratamiento, es mejor conocer el nivel de partida y hacer seguimiento con el médico para no llegar a un exceso.
Este material es solo informativo, no constituye un informe médico y no sustituye la consulta con un profesional. Los valores de referencia dependen del laboratorio y del método: guíate por el rango que aparece en tu propio informe. La interpretación final la hace el médico. Esta página es una traducción del original en ruso. La revisión médica corresponde al texto original.
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