Календарь менструаций и прогноз есть у многих приложений. «Понятно» знает ещё и ваши анализы — поэтому день цикла тут не просто цифра: по нему считаются нормы женских гормонов и определяется, в какой день их вообще имеет смысл сдавать.
Прогестерон сдают за 7 дней до следующей менструации. У вас это сегодня — хороший день, чтобы сходить в лабораторию.
Норма ФСГ, ЛГ, эстрадиола и прогестерона в разных фазах различается в разы. Одно и то же число бывает и нормой, и заметным отклонением — всё зависит от того, какой это был день.
В первой половине цикла прогестерон низкий — это ожидаемо.
Во второй половине цикла такое значение — повод обсудить с врачом, была ли овуляция.
Раньше сервис в этом месте либо ничего не говорил, либо отвечал наугад — потому что не знал дня цикла. Теперь он берёт дату сдачи из вашего бланка, считает, каким днём цикла она была, и подставляет диапазон нужной фазы.
| Показатель | День цикла |
|---|---|
| ФСГ, ЛГ, эстрадиол, пролактин | 2–5 день |
| Прогестерон | за 7 дней до менструации |
| АМГ, ТТГ, тестостерон, ДГЭА-С | любой день |
Совет «прогестерон сдают в середине лютеиновой фазы» бесполезен, пока его не перевели в число. Мы знаем длину вашего цикла — значит, знаем и дату. Она попадает в тот же календарь напоминаний, что и пересдача остальных анализов.
Это экономит не «удобство», а деньги и время: анализ, сданный не в тот день, чаще всего придётся сдавать заново.
Оболочка привычная: без неё не с чем сравнивать. Ничего розово-сиреневого — тот же спокойный вид, что и во всём приложении.
Закрашенные дни — то, что было на самом деле, и это можно поправить руками. Пунктир — то, что мы предполагаем. Граница между «известно» и «посчитано» всегда видимая: приложение не выдаёт свою догадку за вашу историю.
Календарные расчёты легко сделать красиво и неправильно. Здесь важнее не круглые цифры, а честность к тому, чего мы пока не знаем.
Считаем как «начало следующей менструации минус 14 дней», а не «14-й день цикла». Стабильна вторая половина цикла, а не первая: при цикле в 35 дней расчёт «день 14» промахивается почти на неделю. Это типовая ошибка календарных приложений — мы её не повторяем.
Берём последние шесть подтверждённых. Слишком короткие и слишком длинные в среднее не входят, но и не выбрасываются из истории — они сами по себе сигнал, о котором стоит сказать.
Меньше трёх циклов — показываем диапазон, а не одну дату. Если наблюдений ещё нет вовсе, прогноз строится по длине цикла, которую вы назвали при настройке, — и подпись это прямо называет. Точность, которой нет, дороже отсутствия ответа.
Большой разброс, слишком короткие или длинные циклы, долгое отсутствие менструации — повод показаться врачу, и мы говорим это ровным тоном, без тревоги и без диагнозов. И подсказываем, какие анализы обычно смотрят в такой ситуации.
На фоне гормональной контрацепции своих фаз, овуляции и фертильного окна нет — показывать их означало бы врать. Приложение их скрывает, не применяет фазовые нормы к гормонам и объясняет почему.
Ассистент видит день цикла, фазу и регулярность — и перестаёт отвечать «в общем случае» там, где ответ зависит от фазы. Отметку можно поставить прямо в переписке: «у меня начались месячные» — рабочая команда.
Привычные вещи трекеров у нас есть — иначе разделом невозможно пользоваться. Смысл в том, что появляется сверху.
| Возможность | Обычный трекер цикла | «Понятно» |
|---|---|---|
| Календарь и прогноз менструации | есть | есть |
| Симптомы, настроение, заметки | есть | есть, короче и понятнее |
| Нормы гормонов по фазе вашего цикла | нет | есть |
| Дата, когда имеет смысл сдать прогестерон | нет | есть, с напоминанием |
| Связь обильных менструаций с вашим ферритином | нет | есть |
| Ассистент, который знает день цикла | нет | есть |
| Сообщество и лента | есть | нет и не планируем |
Это не список недоделок. Это решения, которые мы приняли и не собираемся менять.
Ни в какой формулировке. Это оценка вероятности по календарю, и приложение говорит об этом прямым текстом на экране, а не мелким шрифтом внизу.
«Повод показаться врачу» — максимум, который мы себе позволяем. Разбор симптомов и любая сортировка по срочности — работа специалиста, а не приложения.
Половина ценности популярных трекеров — но это другой продукт с другой модерацией. Мы занимаемся вашими данными, а не общением.
Лишний контур доступа к самым чувствительным данным, которые у нас есть. Если понадобится — сделаем позже и очень аккуратно.
Данные цикла — не такие же, как вес или шаги. Поэтому у них отдельные правила, а не общая галочка на всё приложение.
Настройка занимает минуту. Обязателен только первый вопрос — и то к ответу, а не к точности: «не помню» тоже полноценный ответ.
Раздел появляется на главной у женского профиля. От пола зависят и обычные нормы — гемоглобина, ферритина, креатинина.
Когда началась последняя менструация, обычная длина цикла и менструации, зачем вам раздел.
Десять секунд в день и только то, что хотите. Единственное, без чего ничего не считается, — дата начала менструации.
Дальше всё само: день цикла подставляется к дате сдачи, гормоны читаются по нужной фазе.
Бесплатно, без подписок. Данные цикла можно удалить отдельно в любой момент.
Раздел «Мой цикл» есть в приложении для iPhone и Android и в веб-версии.
Материалы носят справочный характер, не являются медицинским заключением и не заменяют консультацию врача. Расчёты цикла — оценка по вашим отметкам, а не медицинское исследование. Референсные значения гормонов зависят от лаборатории и метода — ориентируйтесь на диапазон в вашем бланке.
Понятно