A análise à vitamina D (mais exatamente, à 25-OH vitamina D) mostra se tens no organismo o suficiente desta vitamina, importante para os ossos, os músculos e a imunidade. Vamos ver de forma simples.
| Categoria | Valor de referência |
|---|---|
| Défice grave | menos de 10 ng/mL |
| Défice | 10–20 ng/mL |
| Insuficiência | 20–30 ng/mL |
| Nível suficiente | 30–100 ng/mL |
Alguns laboratórios indicam o resultado em nmol/L (1 ng/mL ≈ 2,5 nmol/L). Orienta-te pelas unidades e pela referência do teu boletim de análises.
O organismo produz a vitamina D sobretudo na pele, com o sol, e obtém uma parte através da alimentação. A análise à 25-OH vitamina D é a forma mais fiável de conhecer a reserva de vitamina D acumulada nas últimas semanas.
O défice é muito frequente, sobretudo no outono e no inverno, em pessoas que apanham pouco sol e nas regiões mais a norte.
Uma vitamina D baixa significa défice ou insuficiência. Pode não dar sintomas evidentes, mas com o tempo afeta os ossos, os músculos e o bem-estar geral.
Um nível demasiado alto é raro e está normalmente relacionado com a toma de doses elevadas de suplementos. O excesso de vitamina D pode ser perigoso (aumenta o cálcio no sangue), por isso a toma prolongada de doses altas faz-se com controlo por análises.
Compara o teu número com as categorias acima e com a referência do boletim. Um valor abaixo de 30 ng/mL é motivo para falar com o médico sobre a reposição; abaixo de 20 já é défice. Acima de 100 é motivo para rever a dose dos suplementos.
O resultado avalia-se juntamente com o estado geral e, se for preciso, com os níveis de cálcio e de paratormona (PTH).
Não precisas de decifrar os números sozinho: tira uma foto ao boletim e a app explica-te «Vitamina D» e os restantes valores em palavras simples — o que está normal e a que deves prestar atenção.
App StoreGoogle PlayVersão webNa maioria das vezes considera-se suficiente um intervalo de cerca de 30–60 ng/mL, mas o valor-alvo é definido pelo médico de forma individual. Orienta-te pela referência do teu laboratório.
Normalmente não é preciso uma preparação rigorosa, mas muitos laboratórios pedem que a colheita seja de manhã, em jejum. Confirma as regras com o teu laboratório.
As doses preventivas são muitas vezes seguras, mas num défice acentuado ou para doses de tratamento é melhor conhecer o nível de partida e ser acompanhado pelo médico, para não chegar a um excesso.
Este conteúdo é meramente informativo, não constitui um parecer médico e não substitui a consulta com um médico. Os valores de referência dependem do laboratório e do método: guia-te pelo intervalo indicado no teu boletim. A interpretação final cabe ao médico. Esta página é uma tradução do original em russo. A revisão médica diz respeito ao texto original.
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