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Tests de santé mentale

Test d’anxiété GAD-7

Le GAD-7 est un questionnaire court et validé pour repérer les symptômes d’anxiété généralisée. 7 questions sur les 2 dernières semaines, une minute pour répondre.

Au cours des 2 dernières semaines, selon quelle fréquence avez-vous été gêné(e) par les problèmes suivants ?

1. Un sentiment de nervosité, d’anxiété ou de tension

2. Une incapacité à arrêter de s’inquiéter ou à contrôler ses inquiétudes

3. Une inquiétude excessive à propos de différentes choses

4. Des difficultés à se détendre

5. Une agitation telle qu’il est difficile à tenir en place

6. Une tendance à être facilement contrarié(e) ou irritable

7. Un sentiment de peur comme si quelque chose de terrible risquait de se produire

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Tes réponses ne quittent pas cet appareil : elles ne sont ni envoyées ni enregistrées.

Ton résultat

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Résultat indicatif : ce n’est pas un diagnostic. Seul un professionnel de santé peut évaluer ta situation. Si les symptômes t’inquiètent ou durent depuis des semaines, parles-en à ton médecin traitant ou à un psychologue.

À propos de ce test

Le GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) a été développé par Spitzer, Kroenke, Williams et Löwe en 2006. Il est utilisé en médecine générale pour repérer le trouble anxieux généralisé. Sa version française a été validée en 2016 auprès d’adultes suivis pour une épilepsie à Marseille.

Chaque réponse vaut de 0 (« Jamais ») à 3 (« Presque tous les jours »). Le total va de 0 à 21 : plus il est élevé, plus les symptômes des 2 dernières semaines sont intenses et fréquents.

C’est un outil de dépistage : il aide à décider s’il faut consulter, mais ce n’est pas un diagnostic. Certaines causes physiques (thyroïde trop active, excès de caféine, manque de sommeil) peuvent donner des symptômes proches.

Comment interpréter le score

0–4Anxiété minime
5–9Anxiété légère
10–14Anxiété modérée
15–21Anxiété sévère

Quand demander de l’aide

Si ton score est de 10 ou plus, ou si l’anxiété dure depuis des semaines et t’empêche de travailler, de dormir ou de voir du monde, prends rendez-vous avec ton médecin traitant. Depuis mai 2025, tu peux aussi consulter directement un psychologue partenaire du dispositif Mon soutien psy, sans ordonnance : jusqu’à 12 séances par an, prises en charge par l’Assurance Maladie et ta complémentaire santé.

Si tu as l’impression de ne plus tenir ou si tu penses à te faire du mal, appelle le 3114 (gratuit, 24h/24) ou le 15.

Questions fréquentes

Le GAD-7 permet-il de diagnostiquer un trouble anxieux ?

Non. C’est un questionnaire de dépistage qui donne une idée de l’intensité des symptômes. Le diagnostic est posé par un professionnel de santé.

Quelle est la différence entre stress et anxiété généralisée ?

Le stress répond à une situation précise et retombe avec elle. L’anxiété généralisée, c’est une inquiétude difficile à contrôler, sur beaucoup de sujets à la fois, presque tous les jours pendant des mois. Le GAD-7 aide à repérer la seconde.

À partir de quel score du GAD-7 faut-il s’inquiéter ?

Dans l’étude d’origine, 10 ou plus indique une anxiété au moins modérée, et 15 ou plus une anxiété sévère. Ce sont des seuils indicatifs.

Tous les combien puis-je refaire le test ?

Il porte sur les 2 dernières semaines : le refaire toutes les 2 à 4 semaines permet de suivre l’évolution.

Mes réponses sont-elles enregistrées ?

Non. Le résultat est calculé dans ton navigateur et rien n’est envoyé à un serveur.

Sources

Revu le 30/10/2026

  1. Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006;166(10):1092-1097.
  2. García-Campayo J, Zamorano E, Ruiz MA, et al. Cultural adaptation into Spanish of the generalized anxiety disorder-7 (GAD-7) scale as a screening tool. Health Qual Life Outcomes. 2010;8:8.
  3. PHQ Screeners (Pfizer) — versión oficial en español de España: phqscreeners.com
  4. Micoulaud-Franchi JA et al. Rapid detection of generalized anxiety disorder and major depression in epilepsy: validation of the GAD-7 as a complementary tool to the NDDI-E in a French sample. Epilepsy Behav. 2016;57(Pt A):211-216 — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26994447/
  5. PHQ Screeners — versions officielles (French for France) — https://www.phqscreeners.com/
  6. 3114 — Numéro national de prévention du suicide — https://3114.fr/
  7. Mon soutien psy — Assurance Maladie (ameli.fr) — https://www.ameli.fr/assure/remboursements/rembourse/remboursement-seance-psychologue-mon-soutien-psy

Développé par les Dr Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke et leurs collègues grâce à une allocation d’études de Pfizer Inc. La reproduction, la traduction, l’affichage ou la distribution de ce document sont autorisés.

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